Мелатонин на iHerb

Мелатонин на iHerb
Почему мелатонин возможно (!) запретят доставлять в Россию с iHerb?

Скорее всего его таки постигнет участь конопляных продуктов и сырых орехов и он попадёт под запрет для россиян. В связи с недавним решением Ульяновского суда iHerb вероятно исключит ряд добавок из российской версии сайта, то есть они станут недоступны для доставки в Россию.

Запрет ввоза в РФ мелатонина совершенно не означает, что это какое-то запрещённое, вредное вещество. В России он спокойно продаётся в аптеках под такими названиями как Мелаксен, Меларитм, Соннован, но в 10-12 раз дороже, чем на iHerb! 

Вероятнее всего запрет связан с тем, что мелатонин в РФ относится к лекарственным средствам, а не к БАД, и соответственно подлежит обязательной сертификации как ЛС.

Что такое мелатонин?

Мелатонин - это гормон, который вырабатывается у нас в мозге шишковидной железой естественным образом из аминокислоты триптофан. Происходит это при наступлении темноты, примерно в 22.00, и вызывает сонливость. То есть это гормон сна, благодаря которому мы засыпаем и крепко спим всю ночь.

Мелатонин - регулятор суточных ритмов 

С возрастом секреция этого гормона снижается, что сопровождается нарушениями сна, памяти, внимания, адаптации к смене часовых поясов.

В каких ситуациях необходим приём синтетического аналога мелатонина?

Синтетический аналог мелатонина позволяет нормализовать уровень содержания этого гормона в ЦНС при нарушении цикардных ритмов, то есть проще говоря, при бессоннице, вызванной, например, перелетами, при смене часовых поясов, при смене режима.

У меня такая проблема появилась в первый год после рождения Ульяны. Из-за постоянных ночных пробуждений я разучилась нормально засыпать. Могла по 3-4 часа просто лежать ночью без сна... Это было похоже на пытку, я спала урывками по 1-2 часа и даже когда мне давали возможность отоспаться, я просто не могла заснуть 😣

В итоге после завершения ГВ на помощь мне пришёл мелатонин с iHerb и сон восстановился за 5-6 дней. Дольше я его не принимала. Сейчас он лежит у меня в аптечке, иногда принимаю перед сном, когда сбивается режим и возникают проблемы с засыпанием.

Как правильно принимать мелатонин?

Принимать мелатонин надо только при необходимости, а не каждую ночь. Чтобы подобрать подходящую именно вам дозировку, начинайте с небольшой дозы 0,3 или 1 мг. Оптимальный вариант для большинства людей - 3мг, в запущенных случаях 6-10 мг. Для лечебного эффекта используют также дозировку 20 мг.

Принимать мелатонин надо за 30-45 минут до сна, желательно сразу выключить свет и не пользоваться никакими гаджетами.

Эффективность его зависит от правильно подобранной дозировки и от причины нарушения сна! Если у вас нервное перенапряжение, переутомление или переживания, то мелатонин не поможет, это не успокоительное и не снотворное. Это гормон сна, который всего лишь регулирует сбившийся режим сна/бодрствования за счет компенсации слабой выработки собственного мелатонина.

Синтетический мелатонин не вызывает привыкания и дневной сонливости. 

Польза мелатонина


Помимо того, что мелатонин решает проблемы со сном, он также проявляет иммуностимулирующие и выраженные антиоксидантные свойства, защищает от свободных радикалов. Гормон сна стимулирует работоспособность иммунной системы и повышает защитные свойства организма. Именно по этой причине после хорошего сна во время ОРЗ или ОРВИ улучшается самочувствие. 

Вот ещё дополнительный эффект от мелатонина: 

1. Гормон способен замедлять процесс старения. При этом наибольший эффект омоложения наблюдается в репродуктивной системе человека. 

2. Мелатонин стимулирует обмен углеводов и жиров, чем способствует нормализации веса. 

3. Гормон сна понижает уровень затрат энергии миокарда. 

4. Мелатонин нормализует работу кишечника и желудка, стабилизирует секреторную и моторную функции. 

5. Регулирует работоспособность щитовидной железы, активизирует гормон роста. 

6. Приводит в норму показатели давления в артериях, разжижает кровь, чем препятствует возникновению тромбов. 

Снижению уровня концентрации гормона сна в организме человека способствуют: 

1. Работа по ночам. 

2. Чрезмерное освещение спальни. 

3. Белые ночи. 

4. Большое количество витамина В12. 

5. Стрессовые ситуации. 


Противопоказания для приема мелатонина

Кратковременное применение мелатонина, как правило, безопасно для взрослых. Но его нельзя принимать при беременности, ГВ и детям до 18 лет из-за недостаточных данных о безопасности и эффективности. Допускается только по назначению врача при хронической бессоннице.

Какой мелатонин выбрать на iHerb?

Американская независимая лаборатория ConsumerLab провела в 2018 году тестирование состава 23 добавок с мелатонином.

Вот некоторые хорошие варианты мелатонина, которые можно заказать на iHerb:

Life Extension, Мелатонин 100 овощных капсул


Life Extension, Мелатонин 100 овощных капсул 

Twinlab, Мелатонин, 3 мг, 60 таблеток

Twinlab, Мелатонин, 3 мг, 60 таблеток

Natrol, Liquid Melatonin, Sleep, Berry Natural Flavor, 1 mg, 2 fl oz (60 ml)

Natrol, Liquid Melatonin, Sleep, Berry Natural Flavor, 1 mg, 2 fl oz (60 ml)

Solgar, Мелатонин и Source Naturals

Solgar, Мелатонин, 5 мг, 120 таблеток

Source Naturals, Истинно Веган, Мелатонин, Апельсин, 2,5 мг, 60 таблеток

Life Extensio мелатонин, Nature's Bounty и Now Foods, Жидкий мелатонин

Life Extension, Life Extension, мелатонин, 3 мг, 60 капсул

Nature's Bounty, Мелатонин, 5 мг, 90 гелевых капсул

Now Foods, Жидкий мелатонин, 2 жидкие унции (60 мл)

Zarbee's, Для детей, сон с добавкой мелатонина

Zarbee's, Для детей, сон с добавкой мелатонина, натуральные виноград, 30 жевательных таблеток

Мелатонин выпускается в разных формах: в виде капсул, таблеток, сиропов, спреев, леденцов.

Мелатонин с медленным высвобождением - вариант для тех, кого беспокоят также ночные пробуждения.

До 6 февраля действует скидка 15% (+5% по коду ZRZ108) на мелатонин бренда Natrol

Комментарии (всего 1 комментариев):
Марина:
17.08.2019 08:14:53
Жаль, очень жаль, если это средство запретят ввозить на территорию Российской Федерации, хорошо помогает, если есть проблемы со сном.
Похожие посты:
Мои витамины и добавки с iHerb в июне
Мои витамины и добавки с iHerb в июне
Мой июньский набор пилюль 💊💊💊 ⠀
Про гинкго билоба с iHerb
Про гинкго билоба с iHerb
🌱Гинкго - это добавка, которая производится из листьев дерева гинкго билоба.
Многим она может быть знакома по названию Танакан, этот препарат продается в российских аптеках.

Разница в цене в сравнении, например, с гинкго билоба от Solgar - в три раза! (дешевле, чем Танакан)
Про венотоники для ног с iHerb. Средства от варикоза вен.
Про венотоники для ног с iHerb. Средства от варикоза вен.
С проблемой варикозного расширения вен сталкиваются многие женщины, особенно после беременности. Также развитию варикоза способствуют: наследственность, лишний вес и неправильное питание, длительное нахождение на ногах, травмы ног и гормоны.

Меры надо принимать сразу, как только стали появляться болевые ощущения в ногах, тяжесть, усталость, синие венки, маленькие сосудистые звёздочки. Когда проблема станет явной, таблетки будет уже поздно пить, они могут помочь именно для профилактики и на начальной стадии. Потом уже только как часть комплексного лечения, чтобы приостановить развитие варикоза.

Подпишись на новости
о скидках и промокодах iHerb