Здесь ссылка на мой гид по всем детским добавкам с iHerb, сегодня его можно скачать бесплатно!
А в этом посте про витамины, которые я даю сейчас Ульяне и Полине.
✅Из постоянного у нас только витамин Д. Сейчас California Gold Nutrition. По акции «совместная покупка» (с любым детским товаром) он стоит 280 рублей. Даю по 3-4 капли - это профилактическая дозировка (400 МЕ в 1 капле) . Если пропускаю/забываю несколько дней, то потом даю оптом 3-5 тыс МЕ
✅Пару раз в год по 2 месяца даю рыбий жир, но в рационе рыба у нас тоже есть. Хорошие варианты детской омеги есть у, Nordic Naturals, Carlson labs и ещё мне нравится по составу Oslomega.
✅С сентября начала давать железо обеим в профилактической дозировке (15 мг), тк по анализам гемоглобин низковат, но не критично. Не хочу начинать сразу с аптечных средств и с лечебных высоких дозировок, тк возможны побочки и передозировка железом. Хороший вариант на iHerb - Iron up.
✅Цинк Animal Parade - с 3-4 лет для профилактики вирусных инфекций по половинке - курс 3 месяца. При первых признаках простуды даю 2-3 раза в день по целой.
✅Йод в каплях Life flo Health (он не в детском разделе, поэтому без скидки). Мы не употребляем йодированную соль и морскую капусту, поэтому я добавляю в воду 1-2 капли йода (50-100 мкг). Он безвкусный.
✅Ульяне сейчас ещё даю пробиотики Garden of Life kids
✅Органические мультивитамины Полине в каплях Mommy’s bliss - для лучшего усвоения железа. Они для детей с 2х месяцев, поэтому небольшие дозировки, именно как дополнение с обычному рациону.
✅Ульяне планировала заказать под акцию NATURELO, это самый лучший витаминный комплекс для детей с 4 лет. Они тоже натуральные, витамины и минералы в правильных и хорошо усваиваемых формах и дозировки не превышают суточные потребности. Но один минус - разлетаются со скоростью света и нет в наличии уже...
Ещё хорошие варианты - Garden of life, Megafood